Je vous propose aujourd’hui une de mes recettes légères et gouteuses, pour garder la ligne sur le long terme !
Et en plus c’est super simple ! La seule chose dont vous avez besoin c’est : une poêle et une gazinière !
Légume du soleil façon Nounou et ses dès de poulet
3 mars 2015 Ingrédients et quantités
½ courgette
1 petit poivron rouge
1 oignon
150 g de blanc de poulet
1cuillère à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de sauce soja
sel, poivre
Étape 1
Couper l'oignon de manière à obtenir de fines lamelles
Étape 2
Couper la demie-courgette en fines rondelles
Étape 3
Couper le poivron en fines lamelles
Étape 4
Dans une poêle bien chaude versez la cuillère à soupe d'huile et incorporez ce que vous avez découpé laissez cuire à feux doux pendant une dizaine de minutes
Étape 5
Coupez en dès votre blanc de poulet.
Ajoutez les à votre préparation
Salez, poivrez, ajoutez les deux cuillères de sauce soja et laissez cuire encore 5 bonnes minutes
Étape 6
Dégustez !
Catégories :
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