bien manger
Les conseils Biocoop pour commencer la journée avec un bon petit déjeuner
Repas essentiel pour certains ou repas inexistant pour d’autres, le petit-déjeuner est sujet à controverses quant à sa nécessité…. Cependant il est important car il permet de rompre le jeûne et d’apporter l’énergie nécessaire à la matinée. Il doit représenter environ 20 % de notre apport énergétique journalier et apporter une part notable de nos besoins en minéraux, vitamines et… Lire la suite
Tendance Healthy : le Buddha Bowl
Dans la famille tout-en-un, après le one-pot pasta, on demande le Buddha Bowl ! Incontournable en ce moment sur les réseaux sociaux, le bol de Bouddha est partout, mais qu’est-ce que c’est ? Très répandue chez les vegans américains, cette tendance se prépare dans un bol (voire un petit saladier) dans lequel se trouve un repas complet d’origine végétale. Et le rapport… Lire la suite
Comment manger équilibré ?
Ce mois-ci notre diététicienne chez Biocoop vous propose un article pour apprendre à bien manger ou autrement dit : manger équilibré ! Je vous propose de voir avec vous les bases d’une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée repose sur des principes simples. Premièrement, il est recommandé de manger varié, c’est-à-dire de toutes les catégories d’aliments dans des quantités qui conviennent (sans… Lire la suite
Bien manger en période d’examen
Les examens approchent ou alors tu es déjà en plein dedans… Pas de panique, tout va bien se passer ! Certes, on ne va pas réviser ou encore moins passer les épreuves à ta place mais on est là pour t’aider quand même ! Alors à tes notes et rappelle-toi qu’un cerveau bien nourri pense mieux ! On connait tous ça !… Lire la suite
