breakfast
Les conseils Biocoop pour commencer la journée avec un bon petit déjeuner
Repas essentiel pour certains ou repas inexistant pour d’autres, le petit-déjeuner est sujet à controverses quant à sa nécessité…. Cependant il est important car il permet de rompre le jeûne et d’apporter l’énergie nécessaire à la matinée. Il doit représenter environ 20 % de notre apport énergétique journalier et apporter une part notable de nos besoins en minéraux, vitamines et… Lire la suite
10 Petits-déjeuners à faire dans un mug !
1. Flocons d’avoine banane pomme 2. Mug cake au sarrasin, chocolat et banane 3. Bowl cake aux fraises 4. Pain perdu 5. Crumble pomme cannelle 6. Mug omelette 7. Pain à la banane et aux pépites de chocolat 8. Flocons d’avoine au beurre de cacahuète 9. Mug cake aux myrtilles 10. Mug cake au café
