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Faire le plein d’énergie avec les « super-aliments » !
Spiruline : C’est une micro-algue ayant d’excellentes sources en protéines, vitamines (grande richesse en vitamine A), minéraux et oligo-éléments (phosphore, potassium, magnésium et fer). Elle se trouve dans le rayon des compléments alimentaires (à prendre en cure de 3 semaines maximum). Elle intervient sur l’organisme à travers différents rôles : donne de la vitalité, anti-inflammatoire, antioxydant, amélioration du transit, détoxification, amélioration des… Lire la suite
Les épinards bons pour les muscles et surtout le cerveau !
Quand on te parle d’épinards soit tu penses au fait que tu n’en manges pas car tes parents te forçaient étant petit, soit tu imagines toujours le célèbre Popeye mangeant ses épinards et qui devient super fort ! Eh bien sache que tes parents et Popeye n’ont pas tort ! Une étude suédoise prouve que les épinards aident beaucoup au renforcement musculaire… Lire la suite
Le Smoothie Bowl en 5 étapes
Instagram, Pinterest, Tumblr, le smoothie bowl est partout, et pour cause ! Bon pour la santé, beau et rassasiant il a tout pour plaire ! Alors si toi aussi tu veux prendre un petit déjeuner bourré de vitamines et frimer sur la toile, c’est parti sors le blender ! 1. Des fruits De préférence de saison (ou surgelés) et bio… Lire la suite
Bien manger en période d’examen
Les examens approchent ou alors tu es déjà en plein dedans… Pas de panique, tout va bien se passer ! Certes, on ne va pas réviser ou encore moins passer les épreuves à ta place mais on est là pour t’aider quand même ! Alors à tes notes et rappelle-toi qu’un cerveau bien nourri pense mieux ! On connait tous ça !… Lire la suite
10 aliments pour te booster!
Coup de mou, fatigue, rhume, état grippal, … Winter is coming alors prépare toi ! Histoire de garder la forme avant les fêtes de fin d’année voici quelques aliments qui vont booster ton body : 1. La banane Riche en magnésium et en vitamine B, la banane te donne un coup de fouet pour les longues journées froides et humides qui… Lire la suite
